Fråga
Jag funderar på att köpa vikter så jag kan träna hemma. Vad ska jag satsa på för vikt, lätta eller tunga? Och är kettlebells bättre än hantlar? tacksam för svar!
Svar
Om jag vore du skulle jag köpa ett par medellätta och ett par tunga vikter. Missatget många gör är att köpa för lätta vikter och redan efter någon dag står man där och rycker i fjösvikter. Du kan testa en vikt i butiken - är det så att du helt utan problem kan göra 10-12 repetitioner bör du välja vikten snäppet över. Hantlar eller kettlebells är en smaksak. Skillnaden är att du med en kettlebell även kan lägga till övningar som sving osv och få till en superbra pulshöjabnd eoch funktionell träning. Du kan kaske testa först och se vad du gillar. //Petra
|