Fråga
Jag behöver en övning som tränar bort/stärker överflödigt löst skinn under armen i brösthöjd. I övrigt vältränad genm styrketräning och löpning. Normalviktig 45+. tack på förhand!
Svar
Hej. Nu vet jag inte så mycket om dig, är det överflödiga skinnet efter att du gått ner en massa i vikt? Eller är det lite av vad vi kallar vanligt "gäddhäng"? Det är hur som haver svårt att träna bort om skinnet verkligen hänger, ju äldre vi blir destå mindre elastiskt blir skinnet och dess förmåga att dra ihop sig. Det du kan göra är att köra övningar som tricepspress, dips osv där du tränar tricepsmuskeln (alltså den på baksida arm). Men som sagt, vänta dig inga mirakel. Kanske kan du glädja dig över att du är vältränad i övrigt och normalviktig? Lycka till! /Petra
|