|
Det man är bra på är ofta det man tycker är roligast. Man kör gärna styrketräningsövningar där man är stark och duktig. Men det är ju egentligen dem övningar där man är svagare som man bör lägga krut på.
Jag till exempel kör gärna ben och stabilitetsövningar eftersom att jag är stark och har bra balans. Rygg, axlar och biceps är också med på favoritlistan. Men att göra pull ups står inte med på den listan för jag är helt värdelös på dem. Jag klarar av att göra dem i maskinen där man står på knä och kan ta bort vikt. Men gör jag dem utan hjälp hänger jag bara där som en apa. Jag kommer inte upp! Så ett av mina försenade nyårslöften är att börja träna pull ups. Vi snackar pull up boot camp!
Så ransaka dig själv. Vad tycker du är mindre roligt, vilka musklegrupper är du svag i? Det är DEM du ska lägga fokus och kraft på.
|